Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals.
Ioga i Manteniment
Dimarts de 10h a 11h.
Sala d'Actes (1r pis).
Gratuït (Anual amb renovació trimestral).Consultar procés d'inscripció.
Tallers relacionats
Manualitats
Activem les mans i la ment tot realitzant treballs manuals. Realitzarem nines de goma-eva, paper i feltre, nines de drap, bijuteria, etc…
Tècniques de meditació i atenció plena (Mindfulness)
És una tècnica senzilla de respiració i meditació sense esforç. Ens convida a responsabilitzar-nos més de la nostra cura i benestar. Ens ajuda a millorar la concentració, la memòria, reduir l’estrès, l’ansietat i a viure més a prop a la nostra essència.