Tècniques de meditació i atenció plena (Mindfulness)

Divendres de 10h a 11h.

Sala d'actes (1r pis)

Segons tarjeta rosa (10 sessions)

És una tècnica senzilla de respiració i meditació sense esforç. Ens convida a responsabilitzar-nos més de la nostra cura i benestar. Ens ajuda a millorar la concentració, la memòria, reduir l’estrès, l’ansietat i a viure més a prop a la nostra essència.

Tallers relacionats