ACTIVITATS DE BENESTAR I SALUT

Properament podreu consultar tota la informació sobre l’Espai de Gent Gran de La Violeta.

Gimnàstica Suau

Exercicis que faciliten una major autonomia, estabilitat, coordinació i milloren l’equilibri

Balls variats

Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.

Ioga i Manteniment Suau

Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals. És una taller de nivell molt bàsic.

Memòria Creu Roja

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

Ball en línia

Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.

Country

Una de les variants dins del ball en línia.

Estiraments

Una sèrie d’exercicis que ajuden a reduir la tensió muscular i mental, augmenten la capacitat de moviment, ajuden a la coordinació i milloren l’equilibri.

Ioga

Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals.

Memòria

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

Tai-txi / Txi-kung

És un art marcial intern que ens ajuda a integrar cos i ment, a més d’aconseguir un òptim equilibri personal.

Meditació.

Aquestes sessions ofereixen la possibilitat de fonamentar la pràctica de la meditació en la intel•ligència del cos. El que sents en el cos es converteix en el focus de la seguda, més que el que pots fer amb la ment. Sentint profundament i directament les sensacions que es generen contínuament en el cos, la ment s’enfoca de manera natural, es calma i es fa més clara. Les sessions consistiran… [ Llegir més ]